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青少年该如何管理情绪,才能改善人际关系?

栏目:少年心理咨询, 青少年心理   日期:2020-10-30   浏览量:57
摘要:

在儿童成长过程中,许多父母都有这样的经历和无奈:孩子和同学冲突,学习热情不高,脾气不合理…尤其是在青春期,被称为暴风雨时期、叛逆时期,情绪具有突出的不成熟和不稳定特征。

管理情绪

在儿童成长过程中,许多父母都有这样的经历和无奈:孩子和同学冲突,学习热情不高,脾气不合理…尤其是在青春期,被称为暴风雨时期、叛逆时期,情绪具有突出的不成熟和不稳定特征。

根据南京脑脑科医院心理心理学专家南京脑科医院心理心理学专家的资料,家长、教师和儿童有必要引导青少年学习如何管理自己的情绪,如何与他人建立良好的人际关系。

第一步:重视

身为父母,应该重视孩子的心理问题,能了解心理咨询的重要性。

同时,家长们愿意接受一些心理咨询,一旦发现问题,他们可以进行合作,并在时间上做出改变,从而为改变方向提供了可能性。只有父母接受,孩子才能开口说话,他们有解决问题的动机,寻求帮助,也是心理咨询的前提。

第二步:理解

当一个孩子表现出对学校的抵抗、耐心、更多地与孩子沟通、理解他真正的想法时,不是因为孩子的沉默和抵抗,他们渴望被描述为厌恶学校,是一种不良行为。

看看这些情绪和行为背后的真正心理需要是什么,他父母真正的心理需要是什么,他可能遇到了困难,可能不知道如何应对和解决。这时候如果他能感觉到父母并没有一味的责备他,而是能得到父母的理解和老师的支持,那么他自然不会排斥父母和学校的环境。

第三步:平和

家长们要保持平和的心态。

许多家长认为青春期的孩子反抗心理和行为是心理上的问题,是否患抑郁症,非常不安,带孩子来心理咨询。但是沟通之后,我们会发现,这个时候解决父母的焦虑,比解决孩子的问题要好。

有些父母太过关心,事情是小的、大的和小的问题,孩子会觉得父母太宽大,自我空间不受尊重和发展;有一个父母忙于工作,只是注意孩子的学习成绩,判断孩子的成绩与年级,孩子的正常情绪不知道。父母要尽量避免这两个极端。

强迫症

第四步:界限

一个孩子的脾气暴躁脾气只是他的外在表现之一,也许是因为出现的人际关系问题不会得到处理,也许是因为学习困难,也许是因为学习困难,或许是真的冤枉和不理解的表情,但也可能是尴尬,只是为了发泄。

但是作为一个父母,看看孩子发脾气背后的心理需要是什么,并且能够正确处理孩子的坏情绪很重要。特别是到了青春期,父母可能会因为孩子的抵抗而感到自己的权威性而感到不安。

但是如果我们把这种抵抗作为一个成长的机会,把握亲属之间的界限,不要过于谨慎,不要盲目宽容,冷静地交流,而不是与权威压制他,相信可以取得更好的结果。

第五步:帮助

帮助青少年认识到他们在这个年龄控制自己情绪的能力比成年人少,但是在这个阶段还需要学习如何慢慢表达和控制自己的情绪,有些孩子会对自己的父母不满,哭泣,有些孩子会在压力大的时候选择戏中。

这些行为可以在短期内缓解他们的忧虑,满足他们的需要,但从长远来看,他们对他们的学习和生活有负面影响。

因此,面对烦躁或压力时,学会辨别自己的情绪,适当发泄自己的情绪,向家长、老师、家长或老师公开表达自己的想法和需求,努力用自己的帮助解决问题,问题和压力就会得到缓解。

此外,青少年还学习如何与同龄人相处,学习一些人际交往技巧,作为父母和教师,作为父母、父母和教师,引导孩子对同龄人保持竞争和合作的态度,并可以对他们的关系更有帮助。

 

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