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别让强迫症控制你,你可以这样做!

栏目:强迫症, 心理咨询   日期:2020-10-30   浏览量:51

强迫症

专家认为,强迫症是一种以强迫或强制为特征的神经症。

病人经常表现为不停地洗手,洗手次数、次数越多,病人就越容易重复同一句话,或者觉得自己穿衣服、洗衣服、吃东西、走路都必须按照特定的次序进行,或者像检查门窗、开关、煤气、现金、文件、表格、信件等等,或者是怀疑自己所做的大部分事情,等等。

患者很清楚强迫症症状的不合理性,但无法控制或摆脱,于是产生焦虑、痛苦、抑郁,甚至自伤或自残,在一定程度上损害了患者的社会功能。

强迫行为并不意味着强迫行为就是强迫症,强迫症状反复出现,反复出现的强迫症状可能是疾病。

很多人身上其实都有强迫症状。

如果强迫性概念或行为偶尔出现在某些人身上,并且不会引起心理冲突或焦虑,那么这仍然是一个正常的范畴;如果某人有强迫性概念或行为,虽然发生的次数较少,但发生的次数较多,已经成为一种人格特质,没有得到及时的心理指导,并且在将来很容易发展成强迫性障碍;只有当一个人的强迫性概念或行为,或者两者兼而有之,反复发生,至少连续三个月,强迫症状源自患者的心脏,而且不是由外部世界强加的,这样患者才会感到痛苦和无法抵抗。

强迫症

一、强迫症状分类?

强迫症状可表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。

1、强迫观念

胁迫是指反复思考可以解决的无意义或有意义的问题,例如为什么人们要结婚,怎么会死亡,或者不必要的重复怀疑他们做了什么,例如锁上门后怀疑是否锁上门,虽然检查后无法保证。

2、强迫意向

强迫意图是一种违背自己意志的强大的内在冲动,可能造成杀人、破坏东西、侵犯陌生女孩等严重后果。但病人永远不会真正付诸行动,但他们就是无法控制这些意图的出现。

3、强迫行为

强迫行为是指在行为中表现出一些强迫观念,反复出现的陈规定型或仪式行为,是减轻强迫思维在内心痛苦的结果。

例如,反复计数,嘴里不停地喃喃自语,沿着街道一直走到街道边缘,站在门前进入房子前,反复用肥皂洗手,强迫检查煤气等行为。
面对强迫症,

二、我们应该如何自我治疗呢?

  1. 正确认识
  2. 改善心情
  3. 不做完美主义者
  4. 要对个性进行重新塑造

 

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