泊恩心理

提供专业的心理咨询门诊服务

当前位置:首页 / 心理咨询 / 为什么重建信任变得遥遥无期

为什么重建信任变得遥遥无期

栏目:心理咨询, 心理咨询医院, 抑郁焦虑   日期:2021-05-07   浏览量:328
摘要:

在有选择地信任别人之前,学会信任自己。这种信任重建,也就是个人逐渐形成自我界限的过程。不要再相信任何事情,不要再觉得应该相信谁就相信谁,你会根据自己的感觉和意识,选择相信什么,不相信什么。

近几年来,人们一直在思考这样一个问题:在各种各样的关系中,真正的信任来自哪里?许多人都问过我,因为在不同的关系中,是怎么受伤的,希望能够重建信任的。她们的烦恼在于:经历过一些伤害,明明信任已经崩溃,明明看着眼前的人已经不能再信任,但又想到关系会变好,少不了信任,想要努力信任,却不知如何去信任?

一、为什么重建信任变得遥遥无期

许多人会选择假装什么也没发生,隐藏内心的伤痛和疑虑,但有时却会面对着情绪的爆发,也有一些人,认为自己应该去信任,而在做不到的时候,又常常自责不已,觉得这是自己搞砸了;不管是哪种情况,都会忍受长期的情绪反复与煎熬,重建信任则变得遥遥无期。

二、为何重建信任如此困难?

常听人说:“事已至此,我为何就是忘不了,为何就是不能回头,总要旧账重提?”因为在一段关系中,如果信任崩溃了,那么要重新建立信任本身就是一件困难的事情。但比重建信任更困难的是,我们认为可以忽视信任崩溃的影响。

我听很多女性朋友说,丈夫出轨后回到家里,只要不提及过去,就会觉得日子还是可以一如既往的。但在他们的心中,两人的关系早已发生了天翻地覆的变化。难处在于,我们往往不理解信任的崩溃,以为它只是一件小事,随着时间的流逝而淡忘,却从未意识到它是一件大事情,足以动摇关系的根基。

1、敢于怀疑,然后重新建立信任

如果一开始就想要去信任,那么根本不可能做到。真爱信任,是因为你相信你自己。事实上,在许多关系的信任崩溃后,我们回头看看最初的信任,实在是不堪一击。例如,有人会说:我觉得别人特别好,怎么也想不到他会做这样的事;

我这么信任他,他怎能让我失望呢?如果我们对自己不够信任,就会更容易找到一个可能性较小的人,以为这样的人能一直为自己撑下去,能让自己永远感到安全。事实上,我们只需要一个能保证自己安全的人,就会觉得对方一定是那个一定不会改变的人,这不是信任,而是迷信。这种信任很盲目,也没有根据地,有的只是一种自我麻痹获得的安全感。

真实的信任,并非是你认为对方不会改变,所以你很安全;而是你知道,即使关系发生了改变,你仍然可以面对,你仍然是安全的。这种信任,并不是完全地信任对方,而是你将根据自己能承受的空间来放置信任。因此,重新建立信任的过程,就相当于重新学会如何去信任自己的过程。

2、从伤痛中找回自我

在有选择地信任别人之前,学会信任自己。这种信任重建,也就是个人逐渐形成自我界限的过程。不要再相信任何事情,不要再觉得应该相信谁就相信谁,你会根据自己的感觉和意识,选择相信什么,不相信什么。这种信任是安全的,因为首先你有自己的安全根基,然后你开始尝试伸出你的触角,允许自己适度地打开信任。

即使这种信任失败了,即使经历了伤害和冲突,你也能重新回到你自己的安全基地。有许多人在关系中经历了信任的崩溃才发现,我们原本的信任只是一个空想的保护壳,真正的关系信任是和你对自己的信任程度成比例的。因此,真正的关系信任来自哪里,来自哪里,来自于我们。如果这门课你曾经失败过,那么你也一定会在现实关系的磨练中得到回报。

微信扫一扫,分享到朋友圈

为什么重建信任变得遥遥无期
微信扫码咨询泊恩心理
微信扫码咨询泊恩心理
Copyright © 广东省深圳市罗湖区梨园路8号HALO广场二期5楼. All Rights Reserve 站点地图
咨询专业营销顾问