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关于抑郁的9个常见知识,你知道几个?

栏目:少年心理咨询, 心理咨询, 心理咨询中心, 抑郁焦虑, 精神压力   日期:2021-03-19   浏览量:95
摘要:

在抑郁症发作期间,每小时每秒,我都生活在前所未有的紧张和痛苦中,这是我以前从未经历过的。感觉恶心,心跳加速,失眠,还有一种强烈的恐惧感,好像我在一架即将坠毁的飞机上。

1、抑郁确实是一种疾病。

年少的时候,我常常想,忧郁就是感到悲伤,沮丧,就像在说:“我太忧郁了,没有接到任何聚会的邀请!”现在,“抑郁”一词随处可见,使它几乎失去了它最初的意义。区分“感觉抑郁”和临床抑郁(严重疾病)是非常重要的。抑郁是大脑由于明显的、令人不愉快的症状而引起的抑郁。

2、抑郁会很快发作。

依我看,这是一种“突然坠落”的感觉。一位工作正常的母亲,她是伦敦时报的一名记者,她没有患过抑郁症,也没有任何前兆,在短短三天内就被送进了精神病院。之前,我认为抑郁是一个缓慢发展的过程,在很多情况下,这是正确的,但并不完全正确。

3、抑郁症可能伴有身体症状。

在抑郁症发作期间,每小时每秒,我都生活在前所未有的紧张和痛苦中,这是我以前从未经历过的。感觉恶心,心跳加速,失眠,还有一种强烈的恐惧感,好像我在一架即将坠毁的飞机上。一群虫在我头上乱咬,把我的头咬坏了。虽然抑郁症最常见的症状是疲劳和疲劳,但我的表现却恰恰相反。

4、忧郁的原因可以很复杂。

由基因、性别和生理状况7个因素组成的英国皇家精神病院清单。对许多人来说,抑郁伴随着痛苦的生活事件,无论是离婚、丧偶还是生育:通常都和失去有关。起初,我无法理解分娩是如何与死亡失去联系的。但在经历了多年的治疗后,我意识到,尽管我很乐意生育,但我也同样承受着自己年轻时失去无忧无虑的自我的痛苦。

5、有生活的权利并不意味着有健康的权利。

精神病与你的背景无关。正如我很幸运能过上如此美好的生活一样,拥有成功的事业,娶一个高盛的小银行家,这都无法避免让我失望。事实上,当我不能胜任记者,妻子和母亲的角色时,我的内疚感就会因为“应该满足”而加剧。

6、不要低估抗抑郁药。

曾经,我发现抗抑郁药是一种非常有趣的药物,当你感到隐隐作痛的时候,就服用它。但它们是在极端环境下使用的非常有效的药物。与此同时,它们还有使人虚弱的副作用。对我而言,这些副作用包括体重增加、口干、困倦、便秘和视力模糊。事实上,在我感觉好起来之前,我感觉更糟糕了。这是抑郁症治疗中最令人担忧的问题之一,也是为什么很多患者在药物真的起效前就放弃使用药物的原因之一。

7、服用这种药物需要6周或更长时间才能见效。

假如你在等待药物起作用,而你又有可能想自杀,那么这段时间就像一生一样。每天早晨醒来,我都会尖叫:“什么时候这些药开始起作用了?我会让他们马上行动。

8、活在忧郁之中

尽管我很幸运地战胜了抑郁,但我并不后悔这一事实,这一事实造就了今天的我。就像《哥林多前书》里说的那样,我的力量正在减弱。

9、挫折不可怕。

过去一年里,我把个人经历写进了一本自传,人们不断地告诉我,我是多么勇敢地与人分享我的故事。这个对话的潜台词似乎是我暴露了一些令人羞于启齿的东西。但实际上,没有人应该为自己的疾病感到羞耻。我认为这是我所学到的一切中最重要的。

抑郁其实离我们并不遥远,我们身边的人,甚至我们自己,都有可能患上抑郁。但同样,患上抑郁症并不意味着一切都结束了。“无法杀死你的人,只会使你更加坚强”,这就是我们该如何面对,如何应对,如何生存。

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