抑郁焦虑和强迫症，该如何预防和治疗？

这是网民的问题。我无论如何也跳不出这个心理上的奇怪圈子。本人有抑郁焦虑强迫症病史，性格偏僻敏感，性格冲动感情用事，那两年身体不好，现在比那个时候好多了。

现在多少有些这样的感觉，愉快的挫折，即使有一点挫折，也不会跟自己走，追求完美的心理。最重要的是，我不禁想起了过去的不好经历。我们该怎么办？

下面是本人推荐的解决办法。

1、和乐观幽默的人交往的话，心情会变得愉快。

2、和宽容的人在一起会让你不那么紧张。

3、做事的时候，不要给自己定太高的目标。先做个普通人，普通人才会幸福。慢慢来，别急。
多看教育类的电视节目，有利于自己心理的恢复。

4、多读一些睿智幽默的故事。可能的话可以来百度写体验，发泄一下自己，赚点现金和财富。

5、因为工作累了，所以可以些快乐的音乐。

6、也可以适当旅行放松一下，看看大海，感受一下旷达。人在自然中会受到启发，有力量。

希望以上分享的方法，可以帮助到大家。