抑郁焦虑和强迫症,该如何预防和治疗?
摘要:
抑郁焦虑强迫症是一种心理疾病,是比较常见的一种精神压抑疾病,患者多表现为情绪不好甚至情绪失控,这种现象多是由突发刺激或者长期性的情绪低落,精神受到压抑而导致的。
这是网民的问题。我无论如何也跳不出这个心理上的奇怪圈子。本人有抑郁焦虑强迫症病史,性格偏僻敏感,性格冲动感情用事,那两年身体不好,现在比那个时候好多了。
现在多少有些这样的感觉,愉快的挫折,即使有一点挫折,也不会跟自己走,追求完美的心理。最重要的是,我不禁想起了过去的不好经历。我们该怎么办?
下面是本人推荐的解决办法。
1、和乐观幽默的人交往的话,心情会变得愉快。
2、和宽容的人在一起会让你不那么紧张。
3、做事的时候,不要给自己定太高的目标。先做个普通人,普通人才会幸福。慢慢来,别急。
多看教育类的电视节目,有利于自己心理的恢复。
4、多读一些睿智幽默的故事。可能的话可以来百度写体验,发泄一下自己,赚点现金和财富。
5、因为工作累了,所以可以些快乐的音乐。
6、也可以适当旅行放松一下,看看大海,感受一下旷达。人在自然中会受到启发,有力量。
希望以上分享的方法,可以帮助到大家。
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