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抑郁焦虑和强迫症,该如何预防和治疗?

栏目:强迫症, 心理咨询医院, 心理咨询案例, 抑郁焦虑   日期:2020-11-01   浏览量:160
摘要:

抑郁焦虑强迫症是一种心理疾病,是比较常见的一种精神压抑疾病,患者多表现为情绪不好甚至情绪失控,这种现象多是由突发刺激或者长期性的情绪低落,精神受到压抑而导致的。

抑郁焦虑和强迫症

这是网民的问题。我无论如何也跳不出这个心理上的奇怪圈子。本人有抑郁焦虑强迫症病史,性格偏僻敏感,性格冲动感情用事,那两年身体不好,现在比那个时候好多了。

现在多少有些这样的感觉,愉快的挫折,即使有一点挫折,也不会跟自己走,追求完美的心理。最重要的是,我不禁想起了过去的不好经历。我们该怎么办?

下面是本人推荐的解决办法。

1、和乐观幽默的人交往的话,心情会变得愉快。

2、和宽容的人在一起会让你不那么紧张。

3、做事的时候,不要给自己定太高的目标。先做个普通人,普通人才会幸福。慢慢来,别急。
多看教育类的电视节目,有利于自己心理的恢复。

4、多读一些睿智幽默的故事。可能的话可以来百度写体验,发泄一下自己,赚点现金和财富。

5、因为工作累了,所以可以些快乐的音乐。

6、也可以适当旅行放松一下,看看大海,感受一下旷达。人在自然中会受到启发,有力量。

希望以上分享的方法,可以帮助到大家。

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