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职场大龄人士为什么也经常感到压力恐慌?该怎么办呢?

栏目:心理咨询医院, 职场心理咨询, 职场恐惧   日期:2020-11-08   浏览量:237
摘要:

新一代一代的90后工作场所,如何在工作场所变得更加强大?特别是在各种新兴时尚行业,“老一辈”如何保持自己的话语权?让我们“武装”自己,坚决打倒工作年龄恐惧症!

新一代一代的90后工作场所,如何在工作场所变得更加强大?特别是在各种新兴时尚行业,“老一辈”如何保持自己的话语权?让我们“武装”自己,坚决打倒工作年龄恐惧症!

近日,一张相片在微博上广为传播,记者扛着相机来到采访现场,看起来已年过四十的记者正准备接受采访。很多媒体都在讨论这个问题——记者们到底能做到什么时候?有些人说,“老了,没办法再跟80后、90后比了,看谁跑得快,做不了记者。”另一些人认为,白宫记者在80多岁时,总是有固定记者席上的最佳位置留给她,为什么中国记者的职业生命只能如此短暂?

事实上,不只是媒体,在文化创意、设计、时尚、IT等诸多行业中,都存在着这样的现象:一些年过30的职场人,由于种种原因,对自己的处境产生了悲观、消极的情绪,即所谓的“年龄恐惧症”。老年恐惧症的焦虑主要表现为对年龄增长的慌张,有一种“时不我待”的紧迫感,对自身事业发展充满了焦虑。老年恐惧症最大的标志是抑郁,甚至伴有失眠或嗜睡、食欲不振、身体不适。

新媒体行业中,年轻人扎堆,年纪越大越不受欢迎。”其实,这个行业的就业年龄真的很年轻,想撞墙——我们公司最年轻的孩子只有91岁,但已经有3年的APP开发经验。在这个环境和团队里,俺们70后最常做的一件事就是:假装这个世界没有年龄这回事,否则当你听到策划部的一个1986年生小女人理直气壮的说‘老娘也是历经沧桑的’时,真是恨不得一头扎进豆腐里。小马奔腾集团新媒体公司副总经理曾鹏宇不无幽默地表示,虽然对工作场所的年龄并不感到害怕,但曾鹏宇确实感受到了这一年龄变化趋势。

另外,对职场年龄恐慌敏感的人们,向人力资源服务机构寻求帮助,向阳职业管理咨询集团的最高职业计划者、中国职业计划者认证训练指导者洪向阳介绍,职场年龄恐慌的人是职场发展意识强、自我要求高的人。其实来襄阳职业规划咨询中心求助的35岁工人,很多已经是中层管理人员了,但一有进步就觉得局促。看着“虎头蛇尾”的年轻一代,看着前方的退休,还有十几二十年,压力马上就解决了。

对于职场年龄恐惧症出现的原因,中华英才网资深人力资源专家刘兴阳分析,30岁以上的职场人承受着巨大的社会压力、家庭压力,随着年龄的增长,体力、容貌等方面的老化,可能会感到压力越来越大,容易陷入情绪低落、状态不佳的怪圈,不少人对自己的未来有了危机感,很容易引发“年龄恐惧症”。一般来说,对自己人生期望值过高,长期压力过大,所处行业对年龄的要求造成的压力都是职场年龄恐惧症加剧的原因。

工作环境中的年龄恐惧症并不是不可战胜的,洪向阳建议工作的人做好职业规划,努力修炼内功。关于生活方式和习惯,刘兴阳建议,保持每天读书、学习的习惯,学会放松,比如回家看看或去异国小岛度假几天,保持运动习惯:良好的身体状况有助于形成良好的精神状态,这些都能切实地帮助职场人调整不良的心理状态。

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