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心理健康的意义有哪些?你知道吗?

栏目:心理咨询, 心理咨询, 心理咨询服务   日期:2021-07-13   浏览量:177
摘要:

相关研究表明,人的生理与心理的关系是非常密切的,某种生理变化或疾病对人的心理活动有明显的影响,心理状态对人的身体健康也有不可忽视的影响。

精神卫生,也叫精神卫生或精神卫生保健,是一种统称,它是维护个体正常心理状态,减少行为问题和精神疾病的原则、措施和活动。

一、健康、安全的作用。

1、心理健康有助于促进身心的健康发展。

WHO认为,健康不仅仅是指无身体疾患,而是指身体、心理和社会适应的全面能力。相关研究表明,人的生理与心理的关系是非常密切的,某种生理变化或疾病对人的心理活动有明显的影响,心理状态对人的身体健康也有不可忽视的影响。

调查显示,在高生活节奏、压力大的城市,如北京,高血压的比例远远高于其他城市。有神经科,专治非生理原因,而是因心理原因而造成的疾病,如神经性胃炎、偏头痛、神经衰弱等,其实药物治疗只能缓解症状和暗示作用,多数人“心病需要心药治”。

2、对家庭、社会安全有很大的影响。

当前,我国有86.4%的人口存在不同程度的心理问题,心理障碍患者在患有感冒的情况下表现为常见。在我们国家,每年有200,000人以自杀的方式结束生命,其中80%是自杀。相关资料显示,近年来,青少年犯罪率上升,学生厌学、离家出走、偷窃、抢劫、亲手杀害父母等极其严重的恶劣行为屡见不鲜,如前些年的马加爵事件,这与他们的不良心理有密切关系。

二、提高效率、开发EQ的作用。

1、心理健康有助于提高学习效率。

感受、感知、记忆、想像、思考等大量心理活动,每一项活动也包括较细的分支,如感想、注意等等,这些都是科学研究成果,是有规律的,是掌握知识、形成技能、道德品质的学习过程,是学生在这些心理活动的调节和支配下进行的实践活动。

认清这些规律,不仅能避免日常误解,而且,还能利用这些规律更大程度地发挥学习效能。此外,每个年龄阶段都有其生理和心理特征,例如,青春期高中生一般情绪产生的频率和幅度都比较大,如果不认识到这一点,部分就会极端想是不是自己突然变态了,还有一部分可能转变成言行,引起冲突,造成人际困难,最终因为学习心境的原因是学习效率。

2、开发EQ更容易成功。

目前心理学家普遍认为,一个人的情商水平对一个人是否成功也有很大的影响作用,甚至超过了智力水平。EQ包括:

(1)了解自己的情绪。唯有认识自己,才能成为自己生命的主人。

(2)能够适当地控制自己的情绪。就是能够自我调节;

(3)自我激励,能使人走出人生低谷,重新出发。

(4)认识别人的情绪。它是人与人的正常交流,实现顺畅交流的基础。

(5)管理人际,也就是领导和管理。

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