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心理健康应具备什么心理品质?

栏目:心理咨询, 心理咨询, 心理咨询服务   日期:2021-08-08   浏览量:33
摘要:

心理健康的人一般都能善待自己、善待他人、适应环境、心境正常、个性和谐。精神健康的人并非没有痛苦与烦恼,而是能够及时地摆脱痛苦与烦恼,并积极寻找新的方式来改变其不利的现状。


心理健康的人一般都能善待自己、善待他人、适应环境、心境正常、个性和谐。精神健康的人并非没有痛苦与烦恼,而是能够及时地摆脱痛苦与烦恼,并积极寻找新的方式来改变其不利的现状。深刻地认识到生活中冲突的严酷与无法回避,深刻地认识到人性的阴阳善恶。从我国青少年青少年心理活动的特点来看,要实现心理健康应具备什么心理品质?

一、实现心理健康应具备什么心理品质?

1、智力发育是正常的,也就是个体的智力发展水平和实际年龄是一致的。

2、情绪稳定。虽然有悲伤、迷茫、失败、挫折等等,但不能持久。

3、能够正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。

4、良好的人际关系。要尊重理解别人,学习别人的优点,友善和宽容的对待别人。稳定、和谐的个性,能够有效地控制和调控自己的个性倾向和个性心理特征。热爱生活,能够充分发挥自己各方面的潜能,不因挫折和失败而丧失对生活的信心。

二、老人的心理状态是怎样的,才算健康?

1、完全安全。

安全的保障要求多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等,其中,家庭环境对安全感的影响最大。家庭是躲避风浪的港湾,拥有家园才会有安全感。

2、充分认识自己。

即能客观地分析自己的能力,做出恰当的判断。能不能客观准确地判断自己的能力,对自己的情绪有很大的影响。例如对自己能力的过高评估,勉强做超出自己能力的事,往往会得不到预想的结果,精神上受了失败的打击;对自己能力的评估太低,自我评估过低,缺乏自信,往往会产生抑郁。

3、人生目标是现实的。

应根据自身的经济能力、家庭状况和相应的社会环境制定人生目标。制定人生目标既要符合实际,又要留有余地,不能超出自己和家庭的经济能力。《道》的创立者老子说:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。

4、与外部环境保持接触。

这一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,从而更好地适应环境。保持与外部环境的接触包括三个方面,即与自然、社会、人的接触。离乡背井的老年人,拥有过多的闲暇时间,常产生抑郁或焦虑情绪。现在的老年活动中心、老年文化活动站、老年大学等都是让老年人有机会接触外部环境。

5、保持个性的完整和和谐。

个人能力、兴趣、性格和气质等各种心理特征必须和谐统一,从而在生活中感受到幸福和满足感。举例来说,能力很强的人,但是对所从事的工作不感兴趣,也不适合自己的性格,所以不一定能体会成功和满意。反之,如果他对工作有兴趣,但能力不强,力不从心,也会感到非常烦恼。

6、有一定的学习能力。

当今社会需要不断地学习,以适应一种新的生活方式。例如:不学电脑就不能体会到上网的乐趣;不学健康的新观念会使生活还停留在饱暖的层面。锻炼老年人的记忆力和思维能力,对防止脑功能减退和老年痴呆有好处。

7、保持良好的人际关系。

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