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如何控制自己的情绪,做一个沉稳的人?

栏目:心理咨询案例, 心理咨询网, 精神压力   日期:2020-11-15   浏览量:150
摘要:

大家都说冲动是魔鬼,这话一点也对,其实,每个人心里都有一只野兽,有的人能轻易控制这只野兽,有的人却时时被这只野兽所控制。

成人自律,首先要控制自己的情绪。

从哌哌落地,到逐渐长大,总要经历一番岁月的沉淀,每个人都是这个世界上唯一的存在,也都有各自的脾气,或温和、暴躁、安静、吵闹...

身处这个人世间,压力很大,无论是在生活上,还是在工作上,每一个人都会带着几丝或轻或重的小情绪,奋力前行。

大家都说冲动是魔鬼,这话一点也对,其实,每个人心里都有一只野兽,有的人能轻易控制这只野兽,有的人却时时被这只野兽所控制。

那些能够驾驭小兽的人,都有一股强大的自控力,遇事不慌张,懂得进退;而那些驾驭不了小兽的人,遇到挫折很容易自乱阵脚,容易使自己陷入困境,举步维艰。

这种小动物的名字叫做“情感”。

小C性格直爽,心直口快,做事很认真,很容易感情用事,总喜欢对自己看不惯的事发牢骚,有一次,由于领导要调薪,无故降薪的事,小C心生不满,于是当着许多人的面,和领导发生了正面冲突,后来她三番五次地和领导开火,以表达自己的不满,再后来该领导又对她有了很大的意见,就开始在背后骂她。

知道这件事后,她几乎快被气疯了,于是又气急败坏地发了一条消息给这位领导,内容即是对这位领导的控诉和不满,导致后来两人的关系越来越不好,最后她提出辞职,愤然离开。

按理来说,这位领导做的的确不是很好,不是很厚道,而沉着冷静的小C因未能控制自己的情绪,而与其多次发生争执,不但未能维护自己的权益,更因此得罪了这位领导,使自己陷入了困境。

懂得冲动并不能解决问题,它只会使事情变得越来越糟,如果碰上胸怀大志的领导就好了,如果碰上心胸狭窄、不够厚道的领导,最后伤害的只能是自己。稳重的人,都知道如何控制自己的情绪,即使在发怒时,也会把这份怒气压下去,然后不动声色地去寻求更好更有效的解决方法。

而且,不知道如何控制自己的情绪,只会让情况越来越糟。因此,学习控制自己的情绪,是每个人一生中的必修课程。

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