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焦虑情绪为什么在教师群体与日俱增?是什么原因导致的?

栏目:心理咨询中心, 心理咨询案例, 心理咨询费用, 精神压力, 职场恐惧   日期:2020-11-19   浏览量:139
摘要:

近年来,社会对教师的自身素质和学识水平要求越来越高,课改、素质教育、教师之间的竞争日益激烈,使教师在教学过程中面临的压力越来越大。

近年来,社会对教师的自身素质和学识水平要求越来越高,课改、素质教育、教师之间的竞争日益激烈,使教师在教学过程中面临的压力越来越大。

虽然教师是个鲜为人知的名词,但人们经常使用放大镜来观察和思考,不允许教师出现错误或偏差。其实,教师也是普通人,也有烦恼,也要承受生活与工作的压力。

为了更准确、更全面地了解当今教师的生活状况和心理承受能力,更全面地反映当前教师群体中存在的问题,我们联合搜狐健康在全国范围内对535名教师进行了问卷调查,并采访了辽宁省心理学会应用技术专业委员会、辽宁省同仁心理学研究咨询中心主任张峻铭,向读者介绍了教师心理健康的现状。

半数的教师经常忘事,调查结果显示,过半的教师有失忆现象,50.28%的教师经常忘事;记记号一次占19.07%,只有30.65%的教师偶尔忘事。记忆力衰退,通常是人类与自身记忆功能相比,虽然存在着人体逐年老化的客观原因,但现代人营养不良、生活水平提高、寿命延长,本应让衰老过程变得缓慢,可事实上,很多教师依然表现出“老而不死”的现象。

他说:“50-60岁的人,在开始记忆丧失时,应该进入老年阶段,但是现在很多年轻人,大约在30岁时,大脑功能就会衰退。”张峻铭说。此外,他还解释说,造成教师记忆力衰退的原因有三:

一、职业疲劳

教师需要周而复始地面对同一学生,讲授同一课程,这类工作内容的缺乏,很容易使人产生疲劳的感觉。

二、压力过大

直接影响人的神经功能,导致记忆丧失;到头来,事情太多,太忙,还会出现爱忘事的情况。焦虑症呈上升趋势的调查显示,52.9%的教师认为焦虑症只是一种教师特有的症状。

其实焦急是人人都有的,但频繁的焦急反映的是身体对焦急情绪承受力下降的状态。焦虑与社会环境、工作环境、生活环境的压力增加成比例。

教师受到社会的高度关注;工作中,衡量教师的指标比较直接,即学生的成绩,除此之外,还包括教师之间的各种等级评定,等等;生活中,教师要想在三尺讲台上站稳脚跟,完成好授业解惑的任务,就要占用他们生活的全部时间,多做功课,多掌握专业知识,随时解答学生提出的各种问题。

如此,教师的生活很容易掺杂着工作的成分,使自己的生活受到影响,长期焦虑容易滋生。这时,老师不注意自我调节,容易出现体力透支和不自觉,表现为心力不足。更会让人更焦虑,甚至产生抑郁。

在“做什么一定要反复检查”这一点上隐含了压力,48.41%认为这是正常现象,42.24%认为是偶然现象,9.35%认为这是全部现象。有63.18%的被调查者表示他们经常这样做,有21.31%的人偶尔也会这样做,15.51%的人表示一切都能做到,“必须尽快完成”。

三、一成不变地做事情,是很多人的通病。

尤其是在教师群体中,曾经有一位初中教师在与记者交谈时,谈到自己常常被束缚的问题。以前上课时注意力不能集中,其实明明记得早上出去的时候就已经锁上了门,只是不太放心。最后还是没有坚持下来,下课时回家看了看,再确认一下门锁好了才罢休。

张峻铭表示,做事情要反复检查,很多人都有这样的情况,大多数人都表现得不自信。或者,也许是因为生活中有太多的事情,当对结果不确定的时候,就会反复判断这件事是否正确。假使这样的情况不太严重,那还是正常的。但如果一直怀疑,什么也做不成,在这件事上反复纠缠,就会出问题。

例如,如果在怀疑时跑回家去看看是否锁了门,我们也可以认为这是正常的,如果确认了一次,还是不放心,还是控制不住还不回家查看,那就是个问题。在接到某个任务之后,要尽快地完成它,这本身就是一件很正常的事情。

但切忌过于急躁,急于求成,在一定时间内做不到某件事,无心处理其他事情,表现为人的承受能力较差,性格急躁。一般情况下,教师的工作环境很容易让人发脾气,因为孩子们不一定都听话,每天的工作都要安排不同的任务,这些任务可能彼此之间没有关系,但是需要同时处理,而且不能一次处理完,那么就必须做好计划,按部就班。

如果对一件未完成的事情太过纠结,影响到其它工作的进行,很可能会使人更易冲动,产生无形的心理压力。中上挤下压老师在承受心理压力的同时,身体也出现了腰疼,难以入睡,身体疲劳等症状。将眼光放在整个社会上,就会发现在各行各业中,中间阶层的人最容易受到压力。

因为高层能把压力和矛盾分散到基层员工身上,所以基层员工做好本职工作就行了,中层在做,中层在做,中层在执行,他们的压力最大。实际上,教师就像是一个中间层,他们需要向学生传达学校的信息,完成学校分配的教学任务,确保学生的学习质量等等。

学生不一定要服从老师的安排,也不一定要服从老师的安排,信息从学校传递给学生的过程本身就是“长”,“难”,“易”,“易”,教师必须上下贯通,成为最悲伤的夹心层。所以,压力过大会导致教师产生一系列的身心症状,如腰痛,失眠,身体疲劳等。

过九成教师介意个人仪态,往往对自己要求较高,要大公无私,在学生面前保持良好的职业形象,这样就很容易把工作习惯带入生活,影响正常的生活。很多家长抱怨,他们把教师的职业形象带入家庭生活,比如喜欢用祈使句、命令语等,生活中也有职业习惯。它会对家庭生活产生影响。

专家建议,应尽可能将工作与生活、工作与生活、工作与生活、角色转换等分开。否则长久的以职业形象维系生活,也会让自己越来越紧张,身心疲惫。

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