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焦虑情绪属于焦虑症吗?两者有没什么区别?

栏目:心理咨询, 心理咨询中心, 抑郁焦虑, 精神压力   日期:2020-11-16   浏览量:169
摘要:

焦虑症患者表现为焦虑、惊慌、紧张,感觉最糟糕的事情就要发生,常常坐卧不安,缺乏安全感,整天心神不宁,烦躁不安,对外界事物失去兴趣。

每个人都不可避免地会有焦虑,竞争的压力随着深灰的进步而增加,焦虑症患者也在增加。危机是寻求突破的表现,适度的焦虑,能使人充满生机与活力,但过度的焦虑易引发焦虑症,影响人的身心健康。

正常的人在面对困难或有危险的任务时,会产生焦虑,当他们预感到不利情况或危险即将发生时,就会产生焦虑(一种无理由的、令人不快的紧张状态),而这种紧张状态一般不构成疾病,而是正常的精神状态。

焦急并非坏事,焦急常常会让你鼓起勇气来应对即将到来的危机(或者,焦急是积极压力的本能)。如果焦虑的程度和持续时间超过了一定范围,就构成了焦虑症状,而与此相反的是,它阻碍了人们面对危机,应对危机,甚至阻碍了正常的生活。

也许在大多数时间里,没有什么明显的理由让你感到焦虑;事实上,什么也没有。

焦虑症不同于一般的焦虑情绪反应:首先,它是无原因的焦虑、紧张和恐惧,没有明确的目标和内容;其次,它指向未来,似乎某些威胁即将到来,但病人自己并不知道有什么威胁或危险;第三,它持续的时间很长,例如,如果不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至几年迁延难愈。

焦虑症最终除了表现为持续性或发作性的惊恐之外,还伴有多种躯体症状。

焦虑症患者表现为焦虑、惊慌、紧张,感觉最糟糕的事情就要发生,常常坐卧不安,缺乏安全感,整天心神不宁,烦躁不安,对外界事物失去兴趣。

严重者有畏惧情绪,对外界刺激易产生惊恐反应,常伴有睡眠障碍及植物神经失调,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢麻木、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸闷或窒息、食欲不振、口干、腹胀及有灼热感、便秘或面对焦虑时,可找点事做,转移注意力,如散步、下国际象棋、骑自行车、看书等,向家人朋友倾诉、发泄,锻炼也有助于克服焦虑症,如果平时有锻炼习惯,不妨多锻炼一下。

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