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洁癖是什么? 如何治疗洁癖症?

栏目:强迫症, 心理咨询中心, 心理咨询机构   日期:2020-12-10   浏览量:137
摘要:

大家应该正确认识洁癖的危害性洁癖轻会使身心受到伤害,严重时会导致精神疾病,与周围环境格格不入,是对身心的毒害。

一个有洁癖的人总是对周围的事物很敏感。比如感觉身上有灰尘,就会变得变本加厉地想要清洗,保持干净。其实喜欢清洁是很好的,但一旦对清洁过于关注,就会让人很伤心,洁癖的人经常让自己感到不舒服,身边的人也很抓狂。那么,什么是洁癖呢?

一、什么是洁癖

“洁癖”是强迫症的一种,将正常卫生范围内的东西视为肮脏,感到焦虑,强迫性清洁、检查和排除“不洁”。

分肉体洁癖,行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖只是一种坏习惯,可以通过脱敏疗法、认知疗法加以纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,应向心理医生寻求帮助。发现自己有洁癖的该怎么办?

二、解决洁癖的方法

找出洁癖产生的根源,认识到洁癖已经成为一种必须重视的心理障碍,有洁癖的人通常会有强迫思维和强迫行为,内心有强烈的冲突,焦虑和抑郁情绪,这是遗传因素、家庭环境和个人性格特征共同作用的结果。

三、如何对洁癖进行判断

对洁癖的判断你需要判断她的洁癖程度是否达到了一种疾病的水平。其实洁癖的程度如果只是表现在对卫生标准要求很高,不会强求行为,也不会强求行为,那就好了。

但是从你的描述来看,它应该已经严重地影响了你正常的生活行为了。那么,就可以把洁癖看作是一种强迫的行为。所以,你需要有一个清晰的意识。

四、洁癖的治愈

1、如果发现自己的洁癖倾向有些严重,可以去看心理医生,找出洁癖的根源,这样才能真正治愈严重洁癖。

2、厌恶疗法就是让病人在手腕上戴上一个橡皮圈,当他将要做强迫动作或行为时,让他用橡皮圈弹奏自己的手腕几十下甚至几百下,直到强迫的感觉消失,有一种疼痛的感觉,从而达到抑制强迫的目的。

总之,大家应该正确认识洁癖的危害性洁癖轻会使身心受到伤害,严重时会导致精神疾病,与周围环境格格不入,是对身心的毒害。

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